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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	121	00:05:37	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	136	00:11:03	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	129	00:16:21	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	129	00:21:37	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	132	00:26:50	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	133	00:32:01	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	136	00:37:09	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	134	00:42:18	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	135	00:47:27	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	138	00:52:42	10,00 km
11	1,00 km	5:11	5:11	130	00:57:53	11,00 km
12	1,00 km	5:07	5:07	135	01:03:00	12,00 km
13	1,00 km	5:09	5:09	132	01:08:09	13,00 km
14	1,00 km	5:15	5:15	131	01:13:25	14,00 km
15	1,00 km	5:05	5:05	132	01:18:30	15,00 km
16	1,00 km	5:17	5:17	135	01:23:47	16,00 km
17	1,00 km	5:22	5:22	133	01:29:09	17,00 km
18	1,00 km	5:18	5:18	134	01:34:27	18,00 km
19	1,00 km	5:15	5:15	133	01:39:42	19,00 km
20	1,00 km	5:14	5:14	132	01:44:56	20,00 km
21	1,00 km	5:14	5:14	134	01:50:09	21,00 km
22	1,00 km	5:15	5:15	137	01:55:25	22,00 km
23	1,00 km	5:12	5:12	137	02:00:37	23,00 km
24	1,00 km	5:11	5:11	142	02:05:47	24,00 km
25	1,00 km	5:05	5:05	139	02:10:52	25,00 km
26	1,00 km	5:00	5:00	138	02:15:53	26,00 km
27	1,00 km	5:07	5:07	139	02:20:59	27,00 km
28	1,00 km	4:44	4:44	145	02:25:44	28,00 km
29	1,00 km	4:42	4:42	149	02:30:26	29,00 km
30	1,00 km	4:42	4:42	154	02:35:08	30,00 km
31	1,00 km	4:25	4:25	157	02:39:33	31,00 km
32	1,00 km	4:16	4:16	161	02:43:49	32,00 km
33	1,00 km	5:10	5:10	146	02:48:58	33,00 km
34	1,00 km	5:13	5:13	149	02:54:12	34,00 km
35	1,00 km	5:08	5:08	149	02:59:20	35,00 km
36	0,27 km	1:32	5:37	151	03:00:52	35,27 km

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