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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	125	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	133	00:10:25	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	146	00:15:52	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	150	00:20:58	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	151	00:26:12	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	146	00:31:42	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:15	150	00:36:58	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	156	00:42:07	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	156	00:47:05	9,00 km
10	0,25 km	1:13	4:57	164	00:48:18	9,25 km

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