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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	130	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	119	00:09:53	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	122	00:15:00	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	122	00:19:49	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	126	00:24:39	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	125	00:29:27	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	127	00:34:28	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	125	00:39:25	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	126	00:44:29	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	132	00:49:39	10,00 km
11	0,04 km	0:12	5:27	128	00:49:51	10,04 km

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