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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:34	6:34	131	00:06:34	1,00 km
2	1,00 km	6:27	6:27	138	00:13:00	2,00 km
3	1,00 km	6:20	6:20	136	00:19:20	3,00 km
4	1,00 km	6:16	6:16	140	00:25:37	4,00 km
5	1,00 km	6:37	6:37	139	00:32:14	5,00 km
6	1,00 km	7:18	7:18	138	00:39:32	6,00 km
7	1,00 km	6:18	6:18	146	00:45:50	7,00 km
8	1,00 km	6:26	6:26	147	00:52:16	8,00 km
9	1,00 km	6:14	6:14	148	00:58:30	9,00 km
10	1,00 km	6:35	6:35	147	01:05:05	10,00 km
11	1,00 km	6:34	6:34	143	01:11:39	11,00 km
12	1,00 km	6:34	6:34	144	01:18:13	12,00 km
13	1,00 km	7:25	7:25	142	01:25:38	13,00 km
14	1,00 km	5:58	5:58	152	01:31:36	14,00 km
15	1,00 km	6:00	6:00	155	01:37:36	15,00 km
16	1,00 km	5:40	5:40	157	01:43:16	16,00 km
17	1,00 km	5:54	5:54	158	01:49:10	17,00 km
18	1,00 km	6:28	6:28	150	01:55:38	18,00 km
19	1,00 km	5:57	5:57	157	02:01:36	19,00 km
20	1,00 km	5:45	5:45	159	02:07:21	20,00 km
21	1,00 km	5:13	5:13	166	02:12:34	21,00 km
22	0,26 km	1:18	4:58	169	02:13:52	21,26 km

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