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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	122	00:05:47	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	137	00:10:54	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	142	00:15:56	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	143	00:20:58	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	146	00:26:09	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	144	00:30:59	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	144	00:35:49	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	148	00:40:52	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	154	00:46:12	9,00 km
10	0,30 km	1:31	5:01	150	00:47:43	9,30 km

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