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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	150	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	158	00:10:04	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	160	00:14:57	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	159	00:19:52	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	160	00:24:51	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	166	00:29:56	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	160	00:34:52	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	163	00:39:49	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	170	00:44:44	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	166	00:49:36	10,00 km
11	1,00 km	4:55	4:55	166	00:54:31	11,00 km
12	1,00 km	4:54	4:54	165	00:59:25	12,00 km
13	1,00 km	4:56	4:56	168	01:04:21	13,00 km
14	0,18 km	0:52	4:50	166	01:05:14	13,18 km

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