Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:15
5:15
00:05:15
1,00 km
2
1,00 km
5:06
5:06
00:10:21
2,00 km
3
1,00 km
5:11
5:11
00:15:32
3,00 km
4
1,00 km
4:50
4:50
00:20:22
4,00 km
5
1,00 km
5:34
5:34
00:25:56
5,00 km
6
0,82 km
3:11
3:53
00:29:07
5,82 km
7
0,49 km
2:13
4:33
00:31:20
6,31 km
8
0,47 km
1:43
3:37
00:33:02
6,78 km
9
0,49 km
2:11
4:27
00:35:13
7,27 km
10
0,48 km
1:47
3:44
00:37:00
7,75 km
11
0,50 km
2:11
4:23
00:39:10
8,25 km
12
0,49 km
1:44
3:31
00:40:54
8,74 km
13
1,00 km
4:24
4:24
00:45:19
9,74 km
14
0,51 km
2:18
4:33
00:47:37
10,24 km
15
1,00 km
5:10
5:10
00:52:47
11,24 km
16
1,00 km
5:04
5:04
00:57:50
12,24 km
17
1,00 km
4:41
4:41
01:02:32
13,24 km
18
1,00 km
4:52
4:52
01:07:23
14,24 km
19
0,64 km
2:56
4:37
01:10:19
14,88 km
31 januari 2015 - 09:57
Löparprojektet skåne
Löpning - Distans
Intervaller kring Tallriken, den första snabb men inte klockad. de andra helt ok 3:20-3:30 tempo. (Garmin mäter varvet för kort). Joggvila kring 4:20 tempo.
14,88
km
Distans
1:10:19
Tid
4:44
min/km
Snitt
Ds racer 10 nr 2
Total distans: 983 km
annons