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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	156	00:06:01	1,00 km
2	1,00 km	6:02	6:02	148	00:12:03	2,00 km
3	0,32 km	2:14	6:54	166	00:14:18	2,32 km
4	0,42 km	2:49	6:39	137	00:17:07	2,75 km
5	1,00 km	5:37	5:37	176	00:22:44	3,75 km
6	0,40 km	2:29	6:17	196	00:25:13	4,14 km
7	0,08 km	2:02	25:51	194	00:27:15	4,22 km
8	1,00 km	7:04	7:04	200	00:34:19	5,22 km
9	0,09 km	0:57	10:47	198	00:35:16	5,31 km
10	0,05 km	2:00	39:43	158	00:37:16	5,36 km
11	0,83 km	6:21	7:39	169	00:43:37	6,19 km
12	0,91 km	5:38	6:13	150	00:49:15	7,10 km

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