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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	141	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	156	00:10:14	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	163	00:15:16	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	163	00:20:24	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	164	00:25:24	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	166	00:30:30	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	168	00:35:36	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	168	00:40:31	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	171	00:45:32	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	170	00:50:33	10,00 km
11	1,00 km	5:10	5:10	170	00:55:43	11,00 km
12	1,00 km	5:00	5:00	171	01:00:43	12,00 km
13	0,26 km	1:16	4:53	171	01:02:00	12,26 km

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