Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:58
4:58
133
00:04:58
1,00 km
2
1,00 km
4:38
4:38
145
00:09:36
2,00 km
3
1,00 km
4:51
4:51
149
00:14:26
3,00 km
4
1,00 km
4:45
4:45
149
00:19:11
4,00 km
5
1,00 km
4:44
4:44
152
00:23:55
5,00 km
6
1,00 km
4:23
4:23
143
00:28:17
6,00 km
7
1,00 km
4:33
4:33
152
00:32:51
7,00 km
8
1,00 km
4:54
4:54
154
00:37:45
8,00 km
9
1,00 km
4:48
4:48
156
00:42:33
9,00 km
10
1,00 km
4:51
4:51
157
00:47:23
10,00 km
11
1,00 km
4:41
4:41
159
00:52:04
11,00 km
12
1,00 km
5:20
5:20
155
00:57:24
12,00 km
13
0,93 km
4:36
4:58
141
01:02:00
12,93 km
3 oktober 2017 - 18:35
Distans + strides (T-4 till SUM)
Löpning - Distans
Distans runt Söder. Kanske något hög grundfart men det var rätt kasst väder.
4 strides för att hålla lite fart i benen.
12,93
km
Distans
1:02:00
Tid
4:48
min/km
Snitt
150
Snittpuls
163
Maxpuls
174
Kadens
adidas Boston Boo...
Total distans: 1113 km
annons