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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	133	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	145	00:09:36	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	149	00:14:26	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	149	00:19:11	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	152	00:23:55	5,00 km
6	1,00 km	4:23	4:23	143	00:28:17	6,00 km
7	1,00 km	4:33	4:33	152	00:32:51	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	154	00:37:45	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	156	00:42:33	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	157	00:47:23	10,00 km
11	1,00 km	4:41	4:41	159	00:52:04	11,00 km
12	1,00 km	5:20	5:20	155	00:57:24	12,00 km
13	0,93 km	4:36	4:58	141	01:02:00	12,93 km

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