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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	125	00:05:46	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	138	00:10:57	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	146	00:16:07	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	148	00:21:16	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	150	00:26:38	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	149	00:31:35	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	149	00:36:35	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	153	00:41:48	8,00 km
9	1,00 km	5:44	5:44	156	00:47:33	9,00 km
10	0,32 km	1:39	5:14	152	00:49:12	9,32 km

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