Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
2:28
2:28
78
00:02:28
1,00 km
2
1,00 km
3:49
3:49
84
00:06:17
2,00 km
3
1,00 km
5:08
5:08
81
00:11:26
3,00 km
4
1,00 km
3:04
3:04
83
00:14:30
4,00 km
5
1,00 km
2:36
2:36
83
00:17:06
5,00 km
6
1,00 km
2:45
2:45
86
00:19:51
6,00 km
7
1,00 km
2:31
2:31
99
00:22:22
7,00 km
8
1,00 km
2:47
2:47
89
00:25:10
8,00 km
9
1,00 km
2:53
2:53
88
00:28:02
9,00 km
10
1,00 km
2:27
2:27
96
00:30:29
10,00 km
11
1,00 km
2:51
2:51
93
00:33:20
11,00 km
12
1,00 km
4:03
4:03
90
00:37:23
12,00 km
13
1,00 km
2:18
2:18
85
00:39:41
13,00 km
14
1,00 km
3:41
3:41
78
00:43:23
14,00 km
15
1,00 km
2:38
2:38
84
00:46:01
15,00 km
16
1,00 km
2:46
2:46
75
00:48:47
16,00 km
17
1,00 km
3:53
3:53
100
00:52:40
17,00 km
18
1,00 km
2:46
2:46
88
00:55:25
18,00 km
19
1,00 km
3:11
3:11
86
00:58:36
19,00 km
20
1,00 km
2:40
2:40
84
01:01:16
20,00 km
21
1,00 km
3:10
3:10
83
01:04:25
21,00 km
22
1,00 km
2:54
2:54
82
01:07:19
22,00 km
23
1,00 km
3:09
3:09
86
01:10:28
23,00 km
24
1,00 km
3:14
3:14
86
01:13:42
24,00 km
25
1,00 km
3:48
3:48
91
01:17:30
25,00 km
26
1,00 km
2:58
2:58
89
01:20:27
26,00 km
27
1,00 km
2:43
2:43
94
01:23:11
27,00 km
28
1,00 km
2:39
2:39
96
01:25:50
28,00 km
29
1,00 km
3:49
3:49
93
01:29:39
29,00 km
30
1,00 km
3:34
3:34
96
01:33:13
30,00 km
31
1,00 km
2:49
2:49
93
01:36:02
31,00 km
32
1,00 km
2:54
2:54
89
01:38:57
32,00 km
33
1,00 km
2:58
2:58
81
01:41:55
33,00 km
34
1,00 km
2:50
2:50
85
01:44:45
34,00 km
35
1,00 km
3:50
3:50
86
01:48:35
35,00 km
36
1,00 km
3:30
3:30
94
01:52:05
36,00 km
37
1,00 km
3:16
3:16
90
01:55:21
37,00 km
38
1,00 km
2:44
2:44
94
01:58:06
38,00 km
39
1,00 km
2:33
2:33
88
02:00:39
39,00 km
40
1,00 km
4:23
4:23
91
02:05:02
40,00 km
41
1,00 km
2:41
2:41
91
02:07:43
41,00 km
42
1,00 km
2:58
2:58
83
02:10:41
42,00 km
43
0,11 km
0:46
6:58
80
02:11:28
42,11 km
4 oktober 2017 - 16:23
10. Läjet Q86+3,6
Övrig träning/Friskvård - Vindsurfing
Sjukt blåsigt pass med Witold. Börja första 30 min med 4,2 men det vara bara att rigga om.
Grymt jobbigt men roligt. Lite svårsurfat men blev fint till slutet.
2:11:27
Tid
74
Kadens
annons