annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:015:0114100:05:011,00 km
21,00 km4:444:4415900:09:452,00 km
31,00 km4:474:4716800:14:323,00 km
41,00 km4:404:4017300:19:114,00 km
51,00 km4:434:4317700:23:545,00 km
60,11 km0:294:2017900:24:235,11 km

4 oktober 2017 - 20:37

Kvällslöpning

Löpning - Distans
Löpning till friidrottshallen för att hämta cykeln som blev ståendes där efter dagens testdag. Blåsigt men i ryggen/från sidan så det gick rätt bra ändå.
5,11   km
Distans
24:23
Tid
4:46   min/km
Snitt
164
Snittpuls
181
Maxpuls
172
Kadens
Nike Zoom Winflo 4
Total distans: 482 km
annons