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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	126	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	131	00:10:02	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	146	00:14:51	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	146	00:19:35	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	149	00:24:25	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	172	00:29:22	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	167	00:34:09	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	167	00:39:02	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	166	00:43:49	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:02	166	00:48:53	10,00 km

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