Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:23
4:23
168
00:04:23
1,00 km
2
1,00 km
4:30
4:30
161
00:08:53
2,00 km
3
1,00 km
4:21
4:21
133
00:13:14
3,00 km
4
1,00 km
4:29
4:29
131
00:17:43
4,00 km
5
1,00 km
4:35
4:35
138
00:22:18
5,00 km
6
1,00 km
4:28
4:28
137
00:26:47
6,00 km
7
1,00 km
4:33
4:33
144
00:31:20
7,00 km
8
1,00 km
4:36
4:36
138
00:35:55
8,00 km
9
1,00 km
4:36
4:36
135
00:40:31
9,00 km
10
1,00 km
4:43
4:43
128
00:45:14
10,00 km
11
1,00 km
4:31
4:31
128
00:49:45
11,00 km
12
1,00 km
4:39
4:39
130
00:54:23
12,00 km
13
1,00 km
4:38
4:38
125
00:59:02
13,00 km
14
1,00 km
4:39
4:39
124
01:03:41
14,00 km
15
1,00 km
4:39
4:39
125
01:08:20
15,00 km
16
1,00 km
4:34
4:34
126
01:12:54
16,00 km
17
1,00 km
4:41
4:41
125
01:17:35
17,00 km
18
1,00 km
4:37
4:37
126
01:22:12
18,00 km
19
1,00 km
4:34
4:34
128
01:26:46
19,00 km
20
1,00 km
4:34
4:34
128
01:31:19
20,00 km
21
1,00 km
4:39
4:39
131
01:35:58
21,00 km
22
1,00 km
4:39
4:39
126
01:40:37
22,00 km
23
1,00 km
4:43
4:43
125
01:45:21
23,00 km
24
1,00 km
4:48
4:48
127
01:50:09
24,00 km
25
1,00 km
4:41
4:41
128
01:54:50
25,00 km
26
1,00 km
4:41
4:41
129
01:59:30
26,00 km
27
1,00 km
4:50
4:50
130
02:04:20
27,00 km
28
1,00 km
4:44
4:44
127
02:09:05
28,00 km
29
1,00 km
4:50
4:50
129
02:13:54
29,00 km
30
1,00 km
4:50
4:50
129
02:18:45
30,00 km
31
1,00 km
4:48
4:48
128
02:23:32
31,00 km
32
1,00 km
4:54
4:54
128
02:28:26
32,00 km
33
1,00 km
4:48
4:48
129
02:33:15
33,00 km
34
0,94 km
4:30
4:46
129
02:37:45
33,94 km
5 oktober 2017 - 10:28
Råbelövssjön runt # 3 (inkl Arkelstorp)
Löpning - Ultrapass
Extra långt pass. Sista långa innan loppet den 15 okt.
4.30- tempo i början men sen när grusvägarna kom blev
det istället ca 4.40. Nöjd efteråt.
33,94
km
Distans
2:37:44
Tid
4:39
min/km
Snitt
131
Snittpuls
181
Maxpuls
Hoka One One Clif...
Total distans: 2014 km
annons