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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	116	00:05:44	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	127	00:11:09	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	136	00:16:35	3,00 km
4	1,00 km	5:58	5:58	150	00:22:33	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	147	00:28:13	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	145	00:33:30	6,00 km
7	1,00 km	5:55	5:55	157	00:39:25	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	148	00:44:49	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	148	00:50:12	9,00 km
10	1,00 km	5:37	5:37	149	00:55:50	10,00 km
11	1,00 km	5:43	5:43	153	01:01:33	11,00 km
12	0,15 km	0:47	5:23	149	01:02:20	11,15 km

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