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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	112	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	121	00:10:07	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	119	00:15:05	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	110	00:20:07	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	122	00:24:56	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	125	00:29:39	6,00 km
7	1,00 km	4:33	4:33	129	00:34:12	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	131	00:39:03	8,00 km
9	1,00 km	4:45	4:45	130	00:43:48	9,00 km
10	1,00 km	4:36	4:36	134	00:48:24	10,00 km
11	1,00 km	4:27	4:27	134	00:52:51	11,00 km
12	1,00 km	4:55	4:55	134	00:57:46	12,00 km
13	1,00 km	4:54	4:54	129	01:02:40	13,00 km
14	0,43 km	2:13	5:11	129	01:04:53	13,43 km

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