annons

Etapper

DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:565:5600:05:561,00 km
21,00 km6:336:3300:12:292,00 km
31,00 km6:386:3800:19:063,00 km
41,00 km6:216:2100:25:284,00 km
51,00 km5:325:3200:30:595,00 km
61,00 km5:345:3400:36:346,00 km
71,00 km6:076:0700:42:417,00 km
80,49 km3:196:4400:46:007,49 km

30 september 2011 - 09:22

Haga

Löpning - Distans
Feriedag i dag også, og en mulighet for å trene to økter. Dette var den første. Rolig, men småjobbig så tidlig på dagen. Hadde ikke spist mer enn en halv banan før økten.
7,49   km
Distans
46:00
Tid
6:08   min/km
Snitt
annons