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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	144	00:05:43	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	158	00:10:59	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	164	00:16:28	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	164	00:21:55	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	165	00:27:42	5,00 km
6	1,00 km	6:10	6:10	168	00:33:52	6,00 km
7	1,00 km	5:47	5:47	169	00:39:39	7,00 km
8	1,00 km	5:43	5:43	167	00:45:22	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	167	00:50:59	9,00 km
10	1,00 km	5:33	5:33	168	00:56:32	10,00 km
11	0,38 km	2:00	5:16	170	00:58:32	10,38 km

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