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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	139	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	148	00:09:55	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	148	00:15:12	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	145	00:20:25	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	147	00:25:39	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	147	00:31:08	6,00 km
7	1,00 km	5:54	5:54	139	00:37:01	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	145	00:42:28	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	146	00:47:51	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	147	00:53:02	10,00 km
11	1,00 km	5:06	5:06	144	00:58:08	11,00 km
12	1,00 km	5:07	5:07	148	01:03:15	12,00 km
13	1,00 km	5:05	5:05	147	01:08:19	13,00 km
14	1,00 km	5:12	5:12	149	01:13:31	14,00 km
15	1,00 km	4:45	4:45	146	01:18:16	15,00 km
16	1,00 km	5:03	5:03	149	01:23:19	16,00 km
17	1,00 km	5:17	5:17	146	01:28:36	17,00 km
18	1,00 km	5:07	5:07	148	01:33:43	18,00 km
19	1,00 km	5:07	5:07	156	01:38:50	19,00 km
20	1,00 km	5:07	5:07	160	01:43:57	20,00 km
21	0,44 km	2:17	5:10	149	01:46:14	20,44 km

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