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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:42	4:42	120	00:04:42	1,00 km
2	1,00 km	4:36	4:36	130	00:09:18	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	133	00:14:21	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	124	00:19:11	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	129	00:24:03	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	131	00:28:46	6,00 km
7	0,31 km	2:02	6:36	127	00:30:48	6,31 km

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