annons

Etapper

DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:334:3300:04:331,00 km
21,00 km4:184:1800:08:512,00 km
31,00 km4:144:1400:13:053,00 km
41,00 km4:264:2600:17:314,00 km
51,00 km4:194:1900:21:505,00 km
61,00 km4:254:2500:26:156,00 km
71,00 km4:084:0800:30:237,00 km
81,00 km4:144:1400:34:368,00 km
91,00 km4:114:1100:38:479,00 km
101,00 km4:454:4500:43:3310,00 km
110,41 km1:534:3400:45:2610,41 km

29 november 2013 - 18:28

Transportlöpning hem från jobb.

Löpning - Distans
Ryggsäcksfritt. Trots att benen kändes ganska sega innan passet så rullade det på i ganska bra tempo. Får se hur benen känns på morgondagens trp-löpningar.
10,41   km
Distans
45:26
Tid
4:22   min/km
Snitt
annons