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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:43	4:43	134	00:04:43	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	140	00:09:21	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	142	00:14:14	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	141	00:19:12	4,00 km
5	1,00 km	4:14	4:14	151	00:23:26	5,00 km
6	1,00 km	4:22	4:22	158	00:27:48	6,00 km
7	1,00 km	4:10	4:10	159	00:31:58	7,00 km
8	1,00 km	4:14	4:14	162	00:36:11	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	144	00:41:14	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:07	141	00:46:20	10,00 km

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