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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	0	00:06:01	1,00 km
2	1,00 km	7:00	7:00	0	00:13:01	2,00 km
3	1,00 km	5:57	5:57	0	00:18:58	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	0	00:24:28	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	0	00:29:48	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	0	00:34:58	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	0	00:39:56	7,00 km
8	0,30 km	1:21	4:31	0	00:41:18	7,30 km

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