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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	134	00:05:44	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	140	00:11:13	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	143	00:16:40	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	149	00:22:10	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	147	00:27:31	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	150	00:33:04	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	147	00:38:34	7,00 km
8	1,00 km	6:34	6:34	141	00:45:09	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	146	00:50:45	9,00 km
10	1,00 km	5:43	5:43	147	00:56:27	10,00 km
11	1,00 km	5:49	5:49	147	01:02:16	11,00 km
12	1,00 km	6:12	6:12	144	01:08:28	12,00 km
13	1,00 km	6:40	6:40	145	01:15:09	13,00 km
14	0,91 km	5:11	5:42	143	01:20:20	13,91 km

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