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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	0	00:04:48	1,00 km
2	1,00 km	4:35	4:35	0	00:09:22	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	0	00:14:04	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	0	00:18:52	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	0	00:23:52	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	0	00:28:48	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	0	00:33:39	7,00 km
8	0,03 km	0:07	4:34	0	00:33:46	7,03 km

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