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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	136	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	135	00:10:38	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	136	00:15:39	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	135	00:20:46	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	134	00:25:49	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	136	00:31:00	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	137	00:36:08	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	138	00:41:14	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	133	00:46:22	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	132	00:51:36	10,00 km
11	1,00 km	5:15	5:15	125	00:56:51	11,00 km
12	0,65 km	3:20	5:09	122	01:00:11	11,65 km