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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	146	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	164	00:10:10	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	169	00:15:25	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	172	00:20:25	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	171	00:25:27	5,00 km
6	0,45 km	2:17	5:05	174	00:27:44	5,45 km

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