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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	132	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	4:36	4:36	140	00:09:49	2,00 km
3	1,00 km	4:33	4:33	147	00:14:21	3,00 km
4	0,05 km	0:27	9:44	146	00:14:48	3,05 km

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