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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,50 km	1:48	3:35	161	00:01:48	0,50 km
2	0,04 km	1:00	24:35	162	00:02:48	0,54 km
3	0,50 km	1:46	3:31	163	00:04:33	1,04 km
4	0,03 km	1:00	29:52	163	00:05:33	1,07 km
5	0,50 km	1:47	3:35	165	00:07:21	1,57 km
6	0,04 km	1:00	26:46	165	00:08:21	1,61 km
7	0,50 km	1:46	3:31	163	00:10:07	2,11 km
8	0,04 km	1:00	27:14	162	00:11:07	2,15 km
9	0,50 km	1:47	3:34	166	00:12:53	2,65 km
10	0,06 km	1:00	17:54	163	00:13:53	2,70 km
11	0,50 km	1:47	3:33	167	00:15:40	3,20 km
12	0,05 km	1:00	18:49	156	00:16:40	3,26 km

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