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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	117	00:05:43	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	120	00:11:18	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	125	00:16:54	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	129	00:22:31	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	129	00:28:01	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	129	00:33:22	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	131	00:38:35	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	135	00:43:50	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	134	00:49:06	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	132	00:54:29	10,00 km
11	1,00 km	5:15	5:15	134	00:59:44	11,00 km
12	0,75 km	4:02	5:23	132	01:03:46	11,75 km

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