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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	119	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	139	00:10:54	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	114	00:16:19	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	114	00:21:52	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	115	00:27:13	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	111	00:32:48	6,00 km
7	1,00 km	5:44	5:44	108	00:38:32	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	108	00:44:09	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	111	00:49:46	9,00 km
10	1,00 km	5:44	5:44	111	00:55:30	10,00 km
11	0,64 km	4:21	6:49	113	00:59:51	10,64 km

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