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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:52	5:52	113	00:05:52	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	123	00:11:20	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	129	00:16:51	3,00 km
4	1,00 km	6:00	6:00	142	00:22:50	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	138	00:28:38	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	136	00:34:01	6,00 km
7	1,00 km	5:51	5:51	149	00:39:51	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	138	00:45:17	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	139	00:50:49	9,00 km
10	1,00 km	5:40	5:40	142	00:56:29	10,00 km
11	1,00 km	5:47	5:47	145	01:02:16	11,00 km
12	0,11 km	0:37	5:31	139	01:02:53	11,11 km

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