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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:26	6:26	150	00:06:26	1,00 km
2	1,00 km	6:05	6:05	153	00:12:31	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	144	00:18:10	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	143	00:23:49	4,00 km
5	1,00 km	6:00	6:00	142	00:29:49	5,00 km
6	1,00 km	6:00	6:00	144	00:35:49	6,00 km
7	1,00 km	5:43	5:43	151	00:41:32	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	144	00:47:00	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	136	00:52:28	9,00 km
10	1,00 km	6:27	6:27	150	00:58:56	10,00 km
11	1,00 km	6:21	6:21	147	01:05:17	11,00 km
12	1,00 km	6:30	6:30	151	01:11:46	12,00 km
13	1,00 km	7:16	7:16	152	01:19:02	13,00 km
14	1,00 km	7:50	7:50	153	01:26:52	14,00 km
15	1,00 km	7:57	7:57	147	01:34:50	15,00 km
16	1,00 km	6:08	6:08	147	01:40:58	16,00 km
17	1,00 km	5:54	5:54	144	01:46:52	17,00 km
18	0,82 km	4:39	5:39	147	01:51:31	17,82 km

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