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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	133	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	136	00:10:42	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	138	00:16:00	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	145	00:21:31	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	140	00:26:58	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	143	00:32:27	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	144	00:38:06	7,00 km
8	1,00 km	5:49	5:49	149	00:43:55	8,00 km
9	0,92 km	4:58	5:23	143	00:48:53	8,92 km

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