intervallpass med tyresöjoggarna
Löpning - Fartlek
3,23km uppjogg. 6x 1000m i 4 tempo. 1 minut ståvila mellan varje tusing. 3km nerjogg. intervallerna i 30s under tävlingstempo på milen.
Idag stark efter att ha vilat en vecka på grund av överansträngd vad/ troligen peroneus longus vilket gav känningar i foten. Kände inget i foten förrän under nedjoggen och det verkar som jag kunnat stretcha ut detta nu efter passet.
