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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	147	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	155	00:10:18	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	152	00:15:37	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	152	00:20:54	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	152	00:26:14	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	151	00:31:33	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	154	00:36:55	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	154	00:42:18	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	156	00:47:46	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	158	00:53:12	10,00 km
11	0,03 km	0:09	4:54	155	00:53:21	10,03 km

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