Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:065:0614700:05:061,00 km
21,00 km5:185:1816400:10:242,00 km
31,00 km5:235:2316500:15:473,00 km
41,00 km5:185:1816500:21:054,00 km
51,00 km5:195:1917200:26:245,00 km
61,00 km5:085:0817000:31:326,00 km
71,00 km5:065:0617600:36:387,00 km
80,78 km3:434:4618000:40:217,78 km

11 juni 2015 - 17:19

Ericssongänget med grillning

Löpning - Distans
Härligt sommarväder och avslutning med grillning med trevligt sällskap, klart svårslaget.

Började med 5+3 med Ronnie. Det skulle bli 5+2, men vi missade tvåan så det fick bli en extrakilometer. Skön runda!

Sen blev det grillning. Gött snack och mycket korv och burgare. Awsm!
7,78   km
Distans
40:21
Tid
5:11   min/km
Snitt
167
Snittpuls
188
Maxpuls