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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	152	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	6:18	6:18	166	00:11:58	2,00 km
3	1,00 km	5:55	5:55	166	00:17:53	3,00 km
4	1,00 km	6:07	6:07	167	00:24:00	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	168	00:29:46	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	166	00:35:29	6,00 km
7	1,00 km	6:36	6:36	161	00:42:05	7,00 km
8	1,00 km	6:44	6:44	158	00:48:49	8,00 km
9	1,00 km	5:49	5:49	163	00:54:37	9,00 km
10	0,74 km	4:14	5:42	168	00:58:51	9,74 km

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