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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:12	6:12	128	00:06:12	1,00 km
2	1,00 km	5:48	5:48	135	00:12:00	2,00 km
3	1,00 km	5:48	5:48	142	00:17:48	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	145	00:23:33	4,00 km
5	1,00 km	5:56	5:56	148	00:29:29	5,00 km
6	1,00 km	6:12	6:12	148	00:35:41	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	151	00:41:20	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	159	00:46:46	8,00 km
9	1,00 km	5:57	5:57	157	00:52:42	9,00 km
10	1,00 km	5:39	5:39	160	00:58:21	10,00 km
11	1,00 km	5:37	5:37	157	01:03:58	11,00 km
12	0,02 km	0:07	5:53	155	01:04:05	11,02 km

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