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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	143	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	150	00:10:23	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	151	00:15:45	3,00 km
4	1,00 km	9:02	9:02	140	00:24:47	4,00 km
5	0,38 km	2:37	6:56	147	00:27:23	4,38 km

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