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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:21	4:21	131	00:04:21	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	136	00:09:09	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	118	00:14:12	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	116	00:19:20	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	119	00:24:27	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	122	00:29:14	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	126	00:34:17	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	128	00:39:09	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	126	00:44:03	9,00 km
10	1,00 km	4:45	4:45	127	00:48:49	10,00 km
11	1,00 km	4:55	4:55	127	00:53:44	11,00 km
12	1,00 km	5:06	5:06	127	00:58:51	12,00 km
13	1,00 km	5:05	5:05	125	01:03:55	13,00 km
14	1,00 km	4:59	4:59	127	01:08:55	14,00 km
15	1,00 km	5:02	5:02	125	01:13:56	15,00 km
16	1,00 km	4:57	4:57	125	01:18:53	16,00 km
17	1,00 km	4:57	4:57	130	01:23:51	17,00 km
18	1,00 km	5:24	5:24	126	01:29:14	18,00 km
19	1,00 km	5:23	5:23	129	01:34:37	19,00 km
20	0,68 km	3:46	5:33	137	01:38:23	19,68 km

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