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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:30	7:30	173	00:07:30	1,00 km
2	1,00 km	6:35	6:35	182	00:14:05	2,00 km
3	1,00 km	6:53	6:53	187	00:20:58	3,00 km
4	1,00 km	7:21	7:21	191	00:28:19	4,00 km
5	1,00 km	7:13	7:13	198	00:35:31	5,00 km
6	1,00 km	7:01	7:01	200	00:42:32	6,00 km
7	1,00 km	6:34	6:34	199	00:49:06	7,00 km
8	1,00 km	5:59	5:59	197	00:55:06	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	197	01:00:32	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	195	01:05:59	10,00 km
11	1,00 km	6:08	6:08	195	01:12:07	11,00 km
12	1,00 km	5:15	5:15	196	01:17:22	12,00 km
13	1,00 km	5:25	5:25	197	01:22:46	13,00 km
14	1,00 km	6:23	6:23	196	01:29:09	14,00 km
15	0,48 km	3:18	6:53	196	01:32:27	14,48 km

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