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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	140	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	140	00:10:51	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	133	00:16:18	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	144	00:21:55	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	134	00:27:25	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	117	00:32:41	6,00 km
7	0,18 km	0:52	4:52	136	00:33:33	6,18 km

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