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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	134	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	136	00:11:05	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	149	00:16:17	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	150	00:21:45	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	140	00:27:03	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	144	00:32:46	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	151	00:38:12	7,00 km
8	1,00 km	5:44	5:44	152	00:43:56	8,00 km
9	1,00 km	5:51	5:51	144	00:49:47	9,00 km
10	1,00 km	5:40	5:40	152	00:55:27	10,00 km
11	1,00 km	5:23	5:23	157	01:00:50	11,00 km
12	0,28 km	1:27	5:14	156	01:02:17	11,28 km

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