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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	0	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	0	00:10:38	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	0	00:15:54	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	0	00:21:04	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	0	00:26:10	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	0	00:31:17	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	0	00:36:23	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	0	00:41:22	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	0	00:46:18	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	0	00:51:05	10,00 km
11	0,11 km	0:30	4:38	0	00:51:34	10,11 km

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