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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:40	8:40	160	00:08:40	1,00 km
2	1,00 km	10:17	10:17	161	00:18:57	2,00 km
3	1,00 km	6:59	6:59	168	00:25:56	3,00 km
4	1,00 km	8:34	8:34	167	00:34:30	4,00 km
5	1,00 km	6:33	6:33	176	00:41:04	5,00 km
6	1,00 km	6:15	6:15	178	00:47:19	6,00 km
7	1,00 km	7:42	7:42	177	00:55:01	7,00 km
8	1,00 km	6:49	6:49	181	01:01:49	8,00 km
9	1,00 km	6:34	6:34	184	01:08:24	9,00 km
10	1,00 km	6:29	6:29	185	01:14:53	10,00 km
11	0,80 km	6:43	8:23	185	01:21:36	10,80 km

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