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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,40 km	1:22	3:25	131	00:01:22	0,40 km
2	0,07 km	1:00	15:15	130	00:02:22	0,47 km
3	0,40 km	1:21	3:23	117	00:03:43	0,87 km
4	0,07 km	1:00	15:23	125	00:04:43	0,93 km
5	0,40 km	1:23	3:29	152	00:06:07	1,33 km
6	0,07 km	1:00	15:23	152	00:07:07	1,40 km
7	0,40 km	1:24	3:29	151	00:08:30	1,80 km
8	0,06 km	1:00	17:31	138	00:09:30	1,85 km
9	0,40 km	1:24	3:31	152	00:10:55	2,25 km
10	0,07 km	1:00	15:11	153	00:11:55	2,32 km
11	0,40 km	1:25	3:33	154	00:13:20	2,72 km
12	0,05 km	1:00	18:29	154	00:14:20	2,77 km
13	0,40 km	1:26	3:34	154	00:15:46	3,17 km
14	0,06 km	1:00	17:11	163	00:16:46	3,23 km
15	0,40 km	1:25	3:31	158	00:18:10	3,63 km
16	0,06 km	1:00	15:47	151	00:19:10	3,69 km
17	0,40 km	1:26	3:35	153	00:20:36	4,09 km
18	0,05 km	1:00	21:46	145	00:21:36	4,14 km
19	0,40 km	1:20	3:20	148	00:22:56	4,54 km
20	0,03 km	0:47	23:20	151	00:23:43	4,57 km

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