TP 1:30. Distans 10 km. Fart 4:45-5:30. Körde snabbare

Lägre tempo på km 1 och 4 samt 9.
Brände en del på 5 km:trn i en backe...svårt att komma ur det sen.
Km 8 lång utdragen seg backe.
Kämpade på och drog på ganska okej på resten.

Börjar kännas bra nu efter styrketräning samt intensivpass.