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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	113	00:06:06	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	121	00:11:39	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	122	00:17:17	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	134	00:22:30	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	139	00:27:40	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	137	00:32:40	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	138	00:37:32	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	142	00:42:29	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	143	00:47:18	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	141	00:52:29	10,00 km
11	0,92 km	4:28	4:52	144	00:56:58	10,92 km

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